W dzisiejszym odcinku wyjaśniam dlaczego mleko jest najlepszym źródłem wapnia.
Omawiam, w których produktach roślinnych wapń jest występuje w największej ilości.
Po przesłuchaniu podcastu dowiesz się które związki hamują przyswajanie wapnia, a które sprzyjają.
Na koniec podaję przykładowe potrawy, które są upakowane w wapń.
Smacznego!
.
Złapmy się na Instagramie:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę:
https://www.paulinaannafitness.com/
