W dzisiejszym odcinku dowiesz się:
-Jak asertywnie odmówić dokładki
-Dlaczego inni nakłaniają nas do jedzenia?
-Dlaczego nie warto jeść wbrew sobie i dla dobra sytuacji
-Sprawdzonych metod radzenia sobie z komentarzami przy stole
-Czym grozi niejedzenie zgodnie z własnymi potrzebami
.
Przesłuchaj podcastu nr 4 o SAMOAKCEPTACJI:
https://youtu.be/PoDtaYdz6_A
Przesłuchaj podcastu nr 30 o UWAŻNYM JEDZENIU:
https://youtu.be/PzcRbkfGYrU
Przesłuchaj podcastu nr 53 o tym JAK ŚRODOWISKO WPŁYWA NA TWOJĄ WAGĘ:
https://youtu.be/ubN5F0E1Deg
.
Wpadnij do mnie na INSTA:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Napisz do mnie i opowiedz swoją historię:
kontakt@paulinaannafitness.com
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
