Nel terzo episodio della serie Inna e Umberto ci parlano della fase di pre workout.
Scopriremo con loro l'importanza di questa fase e come sfruttarla al meglio per ottenere il massimo dal nostro allenamento senza appesantirci. Vedremo quali sono i nutrienti migliori da scegliere a seconda del tempo che si ha a disposizione e perché.
Buon ascolto a tutti!
