Una delle strategie più comuni e più efficaci per stimolare ed attivare (indirettamente) il nervo vago è quella legata al freddo.
Tutto questo prende il nome di crioterapia.
C'è però un problema: quello che molti ti mostrano nei vari canali social è spesso eccessivo e troppo coreografico.
Più che un modo per aiutarti è puro esibizionismo che avrà come unico risultato quello di farti allontanare.
Davvero e ciò che vuoi?
A te non serve questo ma linee guida semplici per iniziare a familiarizzare con le prime strategie del freddo in modo facile, semplice e sostenibile.
In questa puntata del podcast Danilo ti spiega come fare tutto per bene senza sbagliare.
Buon ascolto
