L'equilibrio del sistema nervoso autonomo (SNA) è fondamentale per il benessere generale dell'organismo, poiché regola funzioni vitali che avvengono senza il tuo controllo consapevole, come il battito cardiaco, la respirazione, la digestione e la pressione sanguigna.
Il SNA è composto da due principali divisioni che lavorano in equilibrio tra loro:
- Sistema nervoso simpatico: attiva il corpo per rispondere a situazioni di stress o emergenza (la "risposta di lotta o fuga"). Aumenta la frequenza cardiaca, dilata le pupille, riduce l'attività digestiva, e così via.
- Sistema nervoso parasimpatico: promuove il rilassamento e il recupero. Riduce la frequenza cardiaca, stimola la digestione e favorisce il riposo e la rigenerazione.
Perché è importante mantenere l'equilibrio tra questi due sistemi?
Te ne parlo in questa nuova puntata del nervo vago podcast seduto ad un tavolo da poker in compagnia di Claudio al casinò di Las Vegas.
Buon ascolto
Ciao
Danilo
