Una vez que te has familiarizado con tu respiración natural, el siguiente paso es aprender la respiración completa, la más beneficiosa y empleada en la práctica del Yoga.¡Pero no te asustes! No necesitas ser un yogi, ni estar interesado en ningún tema espiritual.
En este episodio te enseño a hacer paso a paso esta respiración tan importante. Aportará un sinfín de beneficios a toda tu vida, tus rutinas y tu día a día, ya verás.
Anímate a probar, te enseño además una meditación para poner todo lo aprendido en práctica muy fácilmente.
Contenido del episodio:
Definición.
Diferentes nombres.
Beneficios.
Ejecución:
Respiración diafragmática o abdominal.
Respiración torácica. Respiración clavicular.
Uniendo todas las partes.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/
