Seguimos introduciendo nuevos tipos de pranayama, esta vez con la respiración segmentada. Puede que no te suene de nada, pero lo cierto es que aparece en numerosas meditaciones y ejercicios de Kundalini yoga.
Es muy sencilla de realizar, pero como siempre hay que prestar atención a algunos detalles, porque es fácil caer en determinados errores. Pero no te preocupes, en este episodio te explico en qué consiste desde cero, revisamos todas sus peculiaridades, beneficios, y te enseño a realizarla.
Además tienes la oportunidad de practicarla con una meditación que te aportará claridad y energía, ¡no te la querrás perder!
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