Continuamos tratando el tema de los bandhas o cerraduras energéticas, para conocer en este episodio uddiyana bandha, o cerradura de diafragma. Hablaremos como siempre de sus efectos, beneficios y técnica, para que puedas descubrir toda su profundidad y disfrutar de una práctica segura.
Y es que esta cerradura no suele aparecer tanto en las clases como las anteriores, pero vas a ver que tiene enormes beneficios, y es conveniente que la conozcamos en detalle.
Así hoy te cuento todo lo que necesitas saber sobre ella y realizamos una meditación para renovarte completamente. ¡No te la pierdas!
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