En este episodio vamos a descubrir dos aspectos fundamentales del pranayama, dirgha y sukshma. Volvemos así a los básicos para recordar la importancia de la respiración lenta y profunda.
Y lo hacemos de la mano de un clásico, ya que conoceremos todo lo que nos enseña Patanjali sobre estas cualidades, y su relación con la mente y la meditación.
Al final disfrutamos de una meditación para multiplicar la energía pránica, ¡no te la pierdas!
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