Con esta práctica vamos a ir a lo profundo de una sensación que reconocemos como incómoda y que, preferimos evitar, antes de que abrirnos a ser conscientes de lo que tiene que ofrecernos.
Nuestra actitud es amable, curiosa, atenta. Recuerda que sólo vas a ir a tu interior, a permitirte sentir aquello que quiere ser sentido en este momento.
Por supuesto, es importante que esa sensación que quieres indagar esté presente en este momento. No se trata de un recuerdo, sino de algo que efectivamente estás sintiendo.
Luego de esta experiencia, tal vez quieras seguir ahondando en esas sensaciones incómodas, que solo quieren ser sentidas. Abrirles espacio y permitirles expresarse en tu interior es convertirte en el acogedor de todos tus sentimientos, es integrarte en esa totalidad que ya Eres.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ecosdelser/message
