En el episodio de esta semana hablamos sobre la relación que existe entre la práctica deportiva y la longevidad. Para ello hemos invitado a un experto corredor de montaña, especializado en running y trail running. Pablo Castillo lleva 40 años corriendo y actualmente entrena a personas de todo tipo, no sólo deportistas, sino también aquellos que quieren vivir más y mejor. Pablo nos ayuda a aclarar muchas dudas en torno a los tipos de ejercicio recomendados, la intensidad a la que hay que trabajar, beneficios y su directa relación con la longevidad. Si quieres contactar con nosotros, aquí lo puedes hacer: Nuestra web: https://rumboatuvida.podbean.com/ Twitter: @RumboTu Instagram: @rumboatuvida Youtube: rumbo a tu vida Clubhouse: @rumboatuvida Facebook: https://www.facebook.com/rumboatuvida Email: rumboatuvida@gmail.com #actividadfísica #longevidad #deportes #deporteylongevidad #running #trailrunning #pablocasillo #beneficiosdeldeporte #rumboatuvida #entrenadores #coaching #bienestar #correr #entrevista #podcast #rode #rodecasterpro #audiotechnica #rodeprocaster #crecimientopersonal
