Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où nous allons parler de l'espace du coeur. Il y a plusieurs façons de partir à l'exploration de ce dernier. Nous pouvons le faire physiquement, à travers les backbends, entre autres (extensions arrières). Nous pouvons aussi le faire spirituellement avec ces quatre qualités : la gratitude, l'amour, la compassion et le pardon. Nous allons alors les aborder pour tenter de les comprendre et de les intégrer au sein de notre pratique de yoga.
Bonne écoute à toutes & tous 🌸💕
Ouvrage mentionné dans l'épisode : Yoga of the Subtle Body, Tias Little
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