Coucou les yogis,
J'espère que vous allez bien 😌
Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer.
Je vous souhaite une très belle écoute 😊
________
✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI
✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA
• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• 7 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.
LES PROGRAMMES
________
☾ Série "Déesses" à retrouver ICI
6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :
• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.
☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI
Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.
• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"
☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI
Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis
☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI
☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :
Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.
