Zapraszamy na pierwszy odcinek podcastu Dobry Byt, w którym mamy przyjemność rozmawiać z dr Janem Czarneckim. Nasz gość przybliża nam postać Wima Hofa oraz jego niekonwencjonalne praktyki, które mogą wpłynąć korzystnie na codzienne funkcjonowanie i zdrowie. Zastanawiamy się gdzie znajduje się subtelna granica pomiędzy ciałem i umysłem oraz jak te dwie zmienne korelują ze sobą.
Wstęp (0:00)
Walka z Covidem (2:09)
Aktualny stan badań nad metodą Wima Hofa (3:52)
Praktyka metody Wima Hofa (4:44)
Co dzieje się z ciałem na poziomie chemicznym (11:25)
Morsowanie czy medytacja? (13:17)
Obecność lekiem na stres (21:55)
Mindfulness a nauka (24:40)
Najważniejsze praktykować (33:30)
Stoicyzm (37:40)
Połączenie jelita-umysł (42:50)
