In questa pratica vedremo se possiamo rilasciare ogni tensione che percepiamo nel corpo. rifletteremo anche su come questa pratica che ci aiuta a dormire può beneficiare sia noi che le persone intorno a noi e riposiamo il corpo e la mente in uno stato di semplice presenza in una consapevolezza aperta lasciando andare tutte le cose da fare da sistemare della giornata.
