In questa pratica troveremo ispirazione al cambiamento che è qualcosa che accade continuamente ma di cui a volte abbiamo paura. Siamo fatti così, è la nostra programmazione: la nostra mente giudica, seleziona, sceglie continuamente ciò che è buono per noi e allontana ciò che considera cattivo. Ma una via d’uscita c’è. Nel buddhismo si parla di Anicca o “impermanenza”, che significa che la vita, come la conosciamo, è in costante movimento. Esattamente come i pensieri sono costruzioni della nostra mente e vanno e vengono come le nuvole nel cielo, allo stesso modo è la personalità. Nessuno resta per sempre inchiodato a ciò che è o al comportamento che ha avuto in un determinato momento
