Já paraste para pensar nas emoções que tens com maior frequência?
Já te apercebeste o que causa essas emoções?
Que comportamentos tens em função das Emoções que sentes com maior frequência.
E agora diz-me, que Resultados tens tido pela dificuldade ou não em Gerir as tuas Emoções?
Não nos ensinam a Falar das Emoções e grande parte da nossa vida somos levados a Acreditar que não devemos ser demasiado emotivos ou não manifestar as nossas Emoções.
Curioso é entender que as Emoções são o combustível para a nossa acção, independentemente das emoções serem mais ou menos positivas.
Neste episódio levo-te a fazeres um exercício onde vais dedicar tempo a entender:
- Que Emoções tens com mais frequência
- O que causam essas Emoções
- Que Comportamentos tens em função dessas emoções
- Resultados consequentes do teu Comportamento causados pela Emoção que sentes.
Autoconhecimento é a base de nós entendermos mais sobre nós e assim conseguirmos ter clareza sobre o que nos move e assim entender as Emoções, Aprender a antecipar alguns comportamentos (pelo menos as menos positivas) e assim conseguires ter Resultados que tanto desejas.
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