A caminhada é um desporto que pode ser praticada pela maioria das pessoas e traz-nos benefícios quer ao corpo físico, ás emoções, pensamentos e energia.
Caminhar por 20 minutos ajuda à circulação da linfa facilitando a libertação de toxinas que estejam presentes no nosso físico.
Caminhar na natureza lava a alma, liberta toxicidades emocionais e mentais.
Se não gosta de caminhada ou prefere praia, caminhe á beira mar e tire proveito da massagem natural que as ondas fazem nas pernas, tornozelos e pés.
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