अच्छी सेहत के लिए एक्सरसाइज भी ज़रूरी है. लेकिन हद से ज़्यादा एक्सरसाइज करने के क्या नुकसान होते हैं? हम कैसे जान सकते है कि हमारी सेहत के लिए कितना वर्कआउट करना फायदेमंद है? ज़्यादा वर्कआउट का महिलाओं और पुरषो पर क्या असर पड़ता है और सबसे सही तरीक़ा क्या है एक्सरसाइज करने का? सुनिए आज के 'ज्ञान ध्यान' में ख़ुशबू के साथ.
