Oggi voglio parlare di meditazione, in particolare di Quando e Quanto Meditare.
Da diverso tempo si sa che la meditazione migliora un numero impressionante di variabili biologiche e fisiologiche dentro di noi.
Chi pratica la meditazione è nettamente meno stressato, sviluppa migliori risultati in termini di problem solving e di concentrazione.
Non esistono persone, a cui la meditazione non giovi nel lungo periodo. Il che può anche solo voler dire, meditare per 6/12 mesi.
Ti sembra tanto? Forse potrà rassicurarti sapere che se arrivi a meditare fino al “punto giusto”, ne diventi piacevolmente dipendente.
Scopri i segreti sul quando e quanto meditare, ascoltando il mio nuovo episodio podcast!
healty life style▼ mental wellness ▼ plant based
-seguimi anche qui:
△YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCLrmj7zRDJgi8W8QkkERoXQ?view_as=subscriber
▷INSTAGRAM: @febelunare
△TWITTER: @febesmoonspace
◁SPOTIFY&FACEBOOK: Febe Lunare
▽ BLOG: https://febesmoonspace.wordpress.com/
#podcastitaliani #podcastbenessere #healtypodcast #podcastperstarebene #podcastsalutementale #podcastmeditazione #meditazione #quandomeditare #quantomeditare #perchémeditare #comemeditare
