隆Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde exploramos el fascinante mundo de la mente y las emociones humanas! En este episodio de hoy, nos adentraremos en un tema crucial para nuestro bienestar mental y emocional: c贸mo detener esos pensamientos negativos que a menudo nos invaden y nos impiden vivir plenamente.
Inspir谩ndonos en las ense帽anzas y gu铆a de la Terapeuta Transformacional Paloma De la Torre , exploraremos estrategias pr谩cticas y basadas en la ciencia para manejar y transformar esos pensamientos que nos limitan. Paloma, con su enfoque integrador que une la ciencia con la comprensi贸n de las emociones, nos ofrece herramientas valiosas para comprender el origen de nuestros pensamientos negativos y c贸mo podemos redirigir nuestra mente hacia un estado m谩s positivo y esperanzador.
Prep谩rense para descubrir c贸mo la atenci贸n plena, la gratitud y la autoreflexi贸n pueden convertirse en aliados poderosos en nuestro camino hacia una mente m谩s tranquila y equilibrada. As铆 que, si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de pensamientos negativos, este episodio es para ti. 隆Comencemos este viaje hacia una nueva forma de pensar y vivir!
