EPISODIO 5
¡Simplemente, RESPIRA!
Continuamente estamos respirando y pocas veces prestamos atención a nuestra respiración. A lo largo de la historia de la humanidad diferentes culturas y tradiciones han utilizado la observación de la respiración como base para relajarse, meditar y desarrollar atención y concentración.
En el Sistema Nervioso Central esta el Centro Respiratorio que se encarga de adaptar la respiración a tus necesidades. Este Centro nos mantiene con vida, instante a instante, aunque estemos ocupados haciendo otras cosas.
Ahora, te invito a dar valor y atención a tu respiración, durante unos minutos déjate llevar, sin hacer nada, humildemente. ¡Déjate llevar de la parte de tí que sabe¡.
Empezamos…
Guión: Dra. Raquel Martín Pozas.
Música de fondo: Magdalena en Seda.
Interprete y composición: Iris Azquinezer.
Álbum: Azul y Jade
