Mindfulness es una técnica para aprender a estar en el momento presente, permanecer en una situación de atención plena. Un estudio internacional ha aportado -por primera vez- evidencia científica de los beneficios de realizar meditaciones de este tipo en adolescentes que han sufrido experiencias traumáticas que conllevan un riesgo mayor de sufrir enfermedades como diabetes, cardiopatías, obesidad o cáncer. Cambios epigenéticos que pueden heredarse. Si escuchas te lo cuento...
