La mobilità e la stabilità sono due aspetti fondamentali, complementari e imprenscindibili per il movimento, il nostro corpo e la nostra salute. Uno non esclude l'altro, anzi, è meglio dire che uno include l'altro!
Se vuoi lavorare sulla tua stabilità e mobilità ti aspetto:
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I miei maestri sono Ester Albini e Guido Bruscia, gli aspetti tecnici di questa puntata sono estratti dai loro libri:
Allenamento Miofasciale (di Ester Albini)
La verità sull'allenamento funzionale (di Guido Bruscia)
