Questo è il tuo nuovo spazio quotidiano, semplice e pratico, per ritrovare energia e movimento ovunque tu sia.
A partire dal 1° luglio, ogni giorno – dal lunedì al sabato – troverai qui una puntata di 5 minuti.
Niente teoria, niente complicazioni: solo un esercizio da fare subito, nel corpo o nella mente.
📍 Movimento fisico leggero.
📍 Esercizi di consapevolezza.
📍 Una riflessione per ripartire con più presenza.
È un piccolo rituale, facile da inserire nella tua giornata, che ti aiuta a mantenerti attivə, presente e connessə con te stessə.
Perché non serve stravolgere la routine per stare bene: a volte bastano 5 minuti, ma fatti con intenzione.
Che tu sia a casa, in ufficio, in viaggio o sotto l’ombrellone… Attivati – 5 Minuti sarà con te.
Per aiutarti a muoverti, respirare, centrarti. Un passo alla volta.
