Praticados há séculos nas mais diferentes religiões, os retiros espirituais são experiências que consistem em nos afastarmos da nossa rotina diária e dedicar alguns dias ao repouso e à renovação de energia.
É um período de isolamento para nos ouvirmos a nós mesmos e a praticar atividades contemplativas, como meditação, oração e caminhadas em cenários que permitem um contacto de profundo com a natureza e assim obtermos alguns efeitos terapêuticos.
Os retiros têm vários benefícios e neste episódio vais poder conhecer alguns deles que têm um objetivo comum no que diz respeito à promoção de mudanças positivas em todos os aspetos da nossa vida.
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