Veel mensen raken rond een vakantieperiode volledig in de stress en vallen om met burn-out klachten. De vraag is of je burn-out raakt van de vakantie zelf, of dat je al burnout was?
De oplossing die veel mensen kiezen is om in het hoge tempo en stressnivo te blijven. Ze weten dat als ze afremmen, dat ze dan omvallen en niet meer overeind komen.
Dat lijkt op de korte termijn te werken, maar op de lange termijn is dat een heel ongezonde aanpak. Soms lijkt het beter om géén vakantie te nemen, maar ja....
In deze episode van mijn podcast 'Burnout te slim af' leer je de achtergronden en hoe je beter en gezonder met stress en burnout symptomen kunt omgaan.
Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl
