Scopri la strategia terapeutica Esposizione consapevole
In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla dell’esposizione consapevole, un intervento terapeutico per affrontare l’ansia senza fuggire.
Scoprirai come l’evitamento alimenta il circolo vizioso dell’ansia e come affrontarlo gradualmente, con esempi pratici e un caso clinico. Monica condivide anche una sua esperienza personale e ti invita a esplorare le tracce audio nell’app myipnosi, come Esposizione consapevole e altre pratiche guidate, per mettere in pratica quanto discusso e ritrovare serenità e libertà.
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