Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿por qué es tan difícil algo que debería ser natural, instintivo y automático? El Dr. Aric Prather, renombrado científico del sueño, estudia el sueño para ganarse la vida y lo primero -y más importante- que nos dice es que todos, sin quererlo, obstaculizamos nuestro propio sueño. En este libro, comparte sus soluciones más poderosas para lograr un sueño reparador y de buena calidad en sólo siete días.
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