Czy zdarza Ci się, że w Twojej głowie pojawia się głos, który mówi:
🗣️ „Nie dasz rady.”
🗣️ „Mogłeś to zrobić lepiej.”
🗣️ „Nie jesteś wystarczająco dobry.”
To Twój wewnętrzny krytyk – surowy komentator Twoich działań, który zamiast wspierać, często podcina Ci skrzydła. W tym odcinku podcastu razem z moim gościem Sewerynem Korczakiem Psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym – zastanowimy się, skąd bierze się krytyk wewnętrzny, dlaczego wciąż go słyszymy i jak nauczyć się go obsługiwać.
🔍 W tym odcinku dowiesz się:
✔️ Jakie doświadczenia z dzieciństwa wpływają na rozwój krytyka wewnętrznego?
✔️ Dlaczego, mimo że chce nas chronić, często działa przeciwko nam?
✔️ Jakie strategie pomagają zmienić jego narrację na bardziej wspierającą?
✔️ Co zrobić, gdy krytyk wewnętrzny sabotuje Twoje działania?
Jeśli czujesz, że Twój wewnętrzny krytyk często przejmuje kontrolę nad Twoim myśleniem, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i dowiedz się, jak odzyskać głos, który Cię wzmacnia, zamiast podcinać Ci skrzydła!
🎧 Odsłuchaj teraz na Spotify / YouTube i podziel się swoimi refleksjami w komentarzu!
#KrytykWewnętrzny #Psychologia #Podcast #PewnośćSiebie #ZdrowiePsychiczne #RozwójOsobisty
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam Cię do psychologicznego podcastu oraz na nasz profil:
Instagram https://www.instagram.com/psychologonline24/
Facebook https://www.facebook.com/psychologonline24pl
Spotify https://open.spotify.com/show/7sPw0563bXKQHxOxIz8cs6
oraz na naszą stronę:
https://www.psychologonline-24.pl/
