W tym odcinku opowiadam o tym, jak rozpoznać sygnały przeciążenia – zarówno te z ciała, jak i psychiki. Dowiesz się:
- czym jest codzienna higiena psychiczna i jak może wyglądać w praktyce,
- co robić, gdy masz wrażenie, że już nie dajesz rady,
- jak stworzyć swój własny system dbania o zdrowie psychiczne – na własnych zasadach.
Ten odcinek to zaproszenie do zatrzymania się, refleksji i budowania relacji z samym_ą sobą. Bez presji. Z czułością.
👂 Jeśli czujesz, że ostatnio żyjesz na rezerwie – to odcinek dla Ciebie. Zapraszam do odsłuchania!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam Cię do psychologicznego podcastu oraz na nasz profil:
Instagram https://www.instagram.com/psychologonline24/
Facebook https://www.facebook.com/psychologonline24pl
Spotify https://open.spotify.com/show/7sPw0563bXKQHxOxIz8cs6
oraz na naszą stronę:
https://www.psychologonline-24.pl/
