Questa meditazione mi è stata consigliata dal mio coach e ho deciso di condividerla su questo podcast per il valore che contiene.
è molto rapida, proprio perchè tu possa utilizzarla in qualunque momento.
Serve per gestire i tuoi impulsi, quelli che ti portano continuamente a fare qualcosa che non vorresti; mangiare compulsivamente, fumare, bere, controllare il telefono, arrabbiarti..
Utilizzando più volte questa meditazione puoi imparare a slegarti da questi meccanismi.
Provala e condividi con me i benefici che ne hai tratto.
Buon ascolto
Entra in contatto con me:
https://linktr.ee/alessandrocandussocoach
Disclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze
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