Para mucha gente, ser espiritual significa observar rituales, estudiar textos y asistir a servicios religiosos. Para otros, no se trata en absoluto de estructuras tradicionales o nociones de Dios. Puedes pensar en la espiritualidad como una conexión con lo que consideres significativo y sagrado. Puedes encontrarlo en Dios, en ti mismo, en otras personas, en la naturaleza, el arte o la bondad. Independientemente de lo que te enfoques, la espiritualidad ofrece muchos beneficios, incluido un mejor estado de ánimo, menos ansiedad y depresión, e incluso menos dolores y enfermedades.
Acompañame en este episodio a expandir la mente con este tema.
Aquí te dejo 2 meditaciones guiadas.
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