"Higiene Mental 馃槏" La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten tu equilibrio emocional con tu entorno social. 聽
Es decir, , gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida basada en una mejor relaci贸n saludable contigo mismo(a) y con quienes te rodean.
Por lo tanto, tu higiene mental puede y debe ser cuidada por ti. Y c贸mo? A trav茅s de h谩bitos positivos, como los que compartimos en nuestro contenido para mantener ese equilibrio interno diariamente. Y para eso tu valoraci贸n positiva (propia y del resto), tu gesti贸n emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunos de los comportamientos a considerar en tu vida para mantenerla en 贸ptimas condiciones. 聽
Tu bienestar psicol贸gico es fundamental para estar bien. Por lo que tu mente y su funcionamiento es clave para estar en armon铆a, sobretodo en este periodo de Pandemia donde la tranquilidad de tu mente es fundamental para estar en 贸ptimas condiciones en los exigentes cambios de tu entorno (tu vida sin tensiones, manteniendo una vida plena e independiente de las opiniones de terceros que afecten tu poder de decisi贸n, resoluci贸n y aceptaci贸n de los resultados).
Por lo tanto, te invitamos a aplicar algunas de las medidas compartidas en nuestro v铆deo de hoy y as铆 contribuir a mantener de mejor manera, el equilibrio entre tu cuerpo y mente.
Recuerda, compartirnos a contacto@soyfelizyque.cl tus experiencias en el canto. Estaremos felices de leerte y agradecidos al enriquecer con tus comentarios, nuestros contenidos! 聽
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