En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro sobre un enfoque realista, útil y positivo del envejecimiento. ¿Es posible rejuvenecer comiendo? ¿Y qué significa realmente hacerlo desde la salud y no desde la obsesión estética? A partir de su libro "Rejuvenecer comiendo", abordamos los pilares que marcan la diferencia en cómo envejecemos: la alimentación, el descanso, el ejercicio, la gestión del estrés y la salud intestinal. Explicamos conceptos clave como la oxidación, la inflamación, la glicación, el papel de los antioxidantes, el omega 3 o los probióticos… siempre desde una mirada práctica, amable y sin extremos. Hablamos de piel, energía, hábitos, suplementación, disfrute y responsabilidad. Porque lo que pones en tu plato cada día puede influir —y mucho— en cómo te ves, cómo te sientes y cómo vives el paso del tiempo. Este episodio ha sido posible gracias a Carbonell. Somos lo que cocinamos.
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Escucha aquí otros episodio con María José Cachafeiro: https://open.spotify.com/episode/5ys0yCcQ0sebSLK5aZpoCY?si=fe8e6d633e3740be
