La ansiedad y la depresión son batallas silenciosas. En este episodioconversamos con Israel Mosqueira sobre cómo reconocer estas tormentas interiores y, sobre todo, cómo empezar a encontrar paz y equilibrio en medio de ellas. Con un enfoque práctico y humano, hablamos de la importancia de pedir ayuda, cuidar la salud mental y física, y transformar los pensamientos acelerados en un proceso más consciente y con esperanza.
