Hoy en "La espuma de los días" nos acompañó la nutrióloga y escritora Marta Marcè, quien presentó su libro "Disfruta tu menopausia". Esta obra desafía la visión negativa de la menopausia, presentándola como una oportunidad para vivir una vida plena y satisfactoria.
Marcè, quien experimenta menopausia precoz debido a un cáncer de ovarios, comparte su experiencia y conocimientos sobre el cuidado integral de la salud en esta etapa.
En su libro destaca la importancia de mantener un metabolismo activo, practicar el ayuno intermitente y cuidar la salud cardiovascular, psico-emocional e íntima. Su enfoque promueve el uso de antioxidantes, colágeno, vitaminas D y K, así como una alimentación adecuada, para convertir la menopausia en una etapa de fortalecimiento y empoderamiento.
