Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Największe zaskoczenia po diecie ketogenicznej – 5 lekcji z ponad 1000 pacjentów! 🥓💪
W tym odcinku podsumujemy swoje wieloletnie doświadczenia z prowadzenia ponad tysiąca osób na diecie ketogenicznej – i zdradzimy, co w zebranych wynikach zaskoczyło nawet nas samych. Dowiesz się, jakie są najważniejsze czynniki sukcesu, najczęstsze pułapki i w jaki sposób przygotować się do keto, by uniknąć błędów, które sprawiają, że ludzie rezygnują z tej drogi. Odkryjesz:
- Dlaczego brak przygotowania i niedobory elektrolitów to przepis na „ketogrypę” i przedwczesne porzucenie diety – oraz jak tego uniknąć.
- Czym naprawdę jest uzależnienie od słodkiego smaku (nie tylko od cukru) i dlaczego 30 dni abstynencji może być przełomem w odchudzaniu.
- Jak presja społeczna i „fałszywi znajomi” potrafią sabotować zdrowy styl życia – i jak radzić sobie z utratą części towarzystwa.
- Kiedy sama zmiana diety nie wystarcza i potrzebna jest psychoterapia, by zerwać emocjonalne schematy jedzenia.
- Jak osoby, które skupiały się na zdrowieniu, a nie tylko na wadze, potrafiły wycofać cukrzycę, nadciśnienie, stłuszczenie wątroby i inne choroby metaboliczne.
Na koniec –
bonus: trzy niskowęglowodanowe posiłki w formie krótkich przepisów prosto od
Kasia Gotuje Keto, które możesz wprowadzić od zaraz. To odcinek, który nie tylko inspiruje, ale daje konkretne narzędzia – jeśli chcesz bezpiecznie wejść w keto, wytrwać i cieszyć się trwałymi efektami, musisz go wysłuchać!
Linki do przepisów Kasia Gotuje Keto :
POSIIŁEK 1 - Omlet ze szpinakiem i fetą
https://youtu.be/CuI_tPqxz8oPOSIŁEK 2 - Musaka z wołowiną i cukinią
https://youtu.be/Oe3i4oG6Z-wPOSIŁEK 3 - Sałatka z makrelą i awokado
https://youtu.be/hK8_C5GoWRI
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa ---
https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube ---
https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram ---
https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok ---
https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook ---
https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:---
https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.
