En este episodio, Caro nos invita a una pausa necesaria: cómo regular nuestras emociones en medio de la maternidad.
Desde la psicología perinatal, reflexionamos sobre la montaña rusa emocional que atraviesan las madres, el impacto de la carga mental y las formas en que el cuerpo y la mente buscan recuperar el equilibrio.
Hablamos de lo que ocurre cuando el cansancio y las exigencias nos desbordan, de cómo reconocer las emociones sin culpa, y de estrategias simples para volver a la calma: respirar, bajar las expectativas, pedir ayuda y crear pequeños rituales de autocuidado.
Un episodio breve y amoroso para escucharte con más amabilidad, incluso en medio del caos cotidiano.
Si quieres contactarnos, escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM en Instagram en @matriaesencia.
También te invitamos a visitar nuestra web www.matriaesencia.cl, donde encontrarás recursos terapéuticos, materiales de acompañamiento y herramientas para cuidar tu bienestar emocional.
Nos encontramos en el próximo episodio de Maternidades sin Receta. 💜
