Viver um momento histórico, como uma pandemia, não é fácil! E se você, assim como todo mundo, tem como maior desejo uma saúde mental em dia e uma rotina mais leve, este episódio foi feito para você! Vamos falar sobre tudo isso e de quebra passar algumas dicas e técnicas de relaxamento, meditação e autocuidado que vão transformar a sua rotina para melhor. Com o professor de tecnologia estética e cosmética, Fábio Teixeira.
