En este episodio os comparto 4 prácticas para vivir más presentes en nuestro día a día. Para mí, que vivía en mi mundo mental y me costaba mucho estar presente, estas prácticas fueron claves!!
Este episodio es una invitación a:
- Recuperar el silencio
- Conectar con la naturaleza
- Reducir el consumo de pantallas
- Hacer una cosa a la vez
¡¡Deseo que os sirva de ayuda!!
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