Interessantissima diretta con la dottoressa @manu.rigo.nutri su come migliorare la digestione
Manuela riceve a Monza e anche online
Se avete problemi con la carne, ruttate e avete problemi di reflusso è molto probabile che abbiate poca acidità nello stomaco
Per averne certezza potete fare questo semplice test: la mattina a digiuno bevete mezzo bicchier d’acqua con una punta di cucchiaino di bicarbonato sciolto dentro
Se ruttate dopo più di 1 minuto significa che avete poco acido
Se avete problemi digestivi sarebbe meglio non bere liquidi mentre mangiate
Cosa può aiutarvi:
Un cucchiaino di aceto di mele non pastorizzato sciolto in un bicchier d’acqua (se lo prendete tutti i giorni per mesi meglio usare una cannuccia così l’aceto non rischia di intaccare lo smalto dei denti)
1 compressa di Micotherapy Gastro prima di iniziare a mangiare, quando siete ancora a stomaco vuoto
1 compressa di Metadigest total prima o durante il pasto
Se cercate di ripristinare la corretta acidità dello stomaco così che la vostra digestione torni a funzionare assumere protettori gastrici o inibitori di pompa protonica è controproducente. Sarebbe meglio dimezzare la dose.
Per valutare se il trattamento funziona, attendere due mesi
Se fate fatica a digerire le proteine consumatele a colazione e a pranzo, la sera potreste prendere solo aminoacidi essenziali
Mithoxan Forte pastiglie 7/10 compresse
Nutrixam FMS 7/10 compresse
Altro aiuto possono essere i fermentati (da non assumere se avete una SIBO)
Potete farli voi, qui trovate le ottime ricette di Flavio Sacco
@fermentalista
Oppure acquistarli già fermentati da lui
@ortofermentato
