Reserva unos cuantos minutos antes de iniciar tu día para realizar esta meditación, una práctica de autoconsciencia que te ayudará a enfocarte en el presente, aumentar la imaginación y la creatividad, equilibrar emociones, generar bienestar entre mente y cuerpo y, por supuesto, tener una nueva perspectiva para manejar el estrés. Solo necesitas sentarte con la espalda recta en un lugar cómodo, relajar los hombros y cerrar los ojos.
Nuestra facilitadora
Andrea Fernández, lidera Radhi Yoga, una comunidad dedicada a enseñar y compartir la práctica del yoga y herramientas como la meditación y la relajación, que contribuyen a despejar la sobrecarga de información que se acumula todos los días, disminuir y canalizar de manera adecuada los niveles de estrés, entre muchos otros beneficios.
@radhi.yoga
radhiyoga.com
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