¿Sabes qué es la sedestación? Es algo tan sencillo como mantener la postura de sentado. Algo a lo que estamos muy acostumbrados y quizá más de lo que deberíamos, ya que el cuerpo humano está “diseñado” para moverse y no hacerlo con la frecuencia adecuada tiene sus consecuencias. Por eso, la recomendación es hacer pausas en el trabajo o en el estudio para mover el cuerpo. Hablamos de ello con Bárbara Torres, fisioterapeuta y profesora de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas.
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