Shavasana corps pose is a relaxation technique of Yoga. A 7 mins of Shavasana equals to 4 hours of sleep. This practice is very helpful for stress relief and depression. It can be done any time for relaxing the body and mind. So switch it on and relax yourself after every workout. Enjoy <3 In questa meditazione in inglese ti guiderΓ² ad un rilassamento profondo del tuo corpo e della tua mente. Prenditi 7 minuti, sdraiati in un luogo silenzioso, utilizza le tue cuffie e respira.Β
Buon ascolto, Sofia Ps: Ecco alcuni link utili: Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/sofiaelenayoga/ Entra nel gruppo Telegram della community πΈπππππ Β πͺπΈππΆππ: https://t.me/essereoceano