Muitas pessoas sofrem de distúrbios ou perturbações do sono. E a medicação para dormir, é uma rotina, até mesmo em crianças.
No entanto, podes tornar o teu cérebro mais habilidoso em conseguir adormecer e ter um sono profundo e de qualidade.
Neste episódio, partilho contigo uma das muitas ferramentas que podes usar para começares a dormir melhor e a ter noites mais repousantes.
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I Summit do Sono
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