"Aceitar o nosso corpo é um ato de coragem, pois estamos a dizer: 'Eu sou digno de amor e pertença exatamente como sou'."
Brene Brown
Nesta caminhada, exploramos a importância de aceitar o nosso corpo como ele é e de promover mudanças a partir de um lugar de amor e não de crítica.
Falámos sobre a profunda conexão entre o corpo, os pensamentos e as emoções, e como o nosso bem-estar depende de cuidar dessas áreas de forma integrada.
Introduzimos o acrónimo TERRA – Tempo para mim, Exercício, Repousar, Respiração e Alimentação – como uma ferramenta para aumentar a autoconsciência e fomentar o equilíbrio.
Vais encontrar também reflexões e exercícios práticos para te ajudar a ouvir o teu corpo, compreender as tuas emoções e alinhar os teus pensamentos, promovendo assim uma relação mais saudável contigo mesmo(a).
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
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A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
