¡Bienvenidas a nuestra tercera temporada! Iniciamos esta temporada con un tema y una invitada muy especial; la primera invitada del podcast. Y es que estuvimos hablando sobre salud mental con Débora Urribarri Wilke, psicóloga clínica de la Universidad Central de Venezuela y psicoanalista de la Sociedad Psicoanalítica de Caracas, quiEn además es nuestra psicóloga. La salud mental es un tema que nos mueve a a las dos profundamente pues no sólo tenemos un largo historial de psicoterapia sino que hemos recurrido a otro tipo de terapias, algunas holísticas, otras más corporales, para poder sentirnos mejor. En palabras de nuestra invitada, salud mental “es tener un mínimo de bienestar para poder funcionar”. Es, como ella dice “estar medianamente feliz y satisfecho”, algo que puede volverse cuesta arriba cuando hay factores externos que lo dificultan como la migración o la pandemia. Por eso explicamos qué cosas hacemos para sentirse mejor y Débora brinda quizás el consejo más importante de todos: “Hay que ser gentil con uno mismo”. Libros “Sanando la depresión de por vida. El enfoque personalizado que ofrece una nueva esperanza de un alivio duradero ”, Gregory L. Jantz. Canciones
