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Willkommen zu einer neuen Episode, in der ich mich mit einem Thema befasse, das uns allen am Herzen liegt: dem Selbstwertgefühl. Es gibt viele Missverständnisse darüber, wie man ein gesundes Selbstwertgefühl aufbaut und erhält. Heute möchte ich drei große Lügen rund um das Thema Selbstwert entlarven und praktische Wege aufzeigen, wie man sein Selbstwertgefühl wirklich stärken kann.
In dieser Folge erfährst du:
Lüge 1: Positive Affirmationen sind ausreichend: Ich adressiere die Grenzen von positiven Affirmationen und erkläre, warum sie allein oft nicht ausreichen, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu steigern.
Lüge 2: Selbstwertgefühl ist statisch: Ich diskutiere, wie Selbstwertgefühl tatsächlich von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird und warum es wichtig ist, seine Dynamik zu verstehen und zu akzeptieren.
Lüge 3: Probleme mit dem Selbstwertgefühl kommen immer von den Eltern: Ich kritisiere die vereinfachte Annahme, dass Schwierigkeiten mit dem Selbstwertgefühl ausschließlich auf die Erziehung zurückzuführen sind.
Praktische Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls:
- Akzeptiere die Dynamik des Selbstwertgefühls: Verstehe, dass sich dein Selbstbild mit der Zeit und durch Erfahrungen verändern kann.
- Überdenke deine Selbstgespräche: Ersetze selbstkritische Gedanken durch eine wohlwollendere und unterstützende innere Stimme.
- Reflektiere über deine Erfolge und Fähigkeiten: Konzentriere dich auf das, was du bereits erreicht hast und welche Fähigkeiten du dir angeeignet hast, anstatt dich nur auf Defizite zu fokussieren.
Warum diese Episode wichtig für dich sein könnte:
- Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Selbstwertgefühl zu steigern und nach wirkungsvollen Strategien suchst.
- Du interessiert bist, ein tieferes Verständnis für die Komplexität des Selbstwertgefühls zu entwickeln.
- Du bereit bist, über die gängigen Klischees hinauszudenken und echte Schritte zur Stärkung deines Selbstbildes zu unternehmen.
In dieser Episode gehen wir über oberflächliche Lösungen hinaus und betrachten, was wirklich hinter unserem Selbstwertgefühl steckt.
🎧 Höre dir jetzt die Episode an, um die Mythen zu entlarven und wirkungsvolle Wege zur Stärkung deines Selbstwertgefühls zu entdecken. Ich freue mich auf dein Feedback und deine Geschichten. Lass uns gemeinsam Wege finden, unser Selbstbild positiv zu gestalten und zu stärken!
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https://qgbm9x7wz8h.typeform.com/to/IFXhjuQo "Ich freu mich auf dich!" - deine Andrea
▬▬ Quellen ▬▬
- psychischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe
- RELIEF® by Scheelen AG
