Du hast keine Lust auf Meditieren, willst die positiven Effekte aber trotzdem? Dann hol dir einfach aus dieser Folge 4 Strategien, die deutlich weniger Stress & mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Glück und Gesundheit in dein Leben bringen – ganz ohne Meditation. Wenn du also keine Zeit zum Meditieren hast oder das einfach nicht zu dir passt, dann ist diese Folge perfekt für dich ♡ Außerdem erfährst du ➝ wie du gedanklich zur Ruhe kommst, ➝ was diese Strategien in deinem Leben bewirken können, ➝ warum Meditation nicht das Richtige für dich sein kann und ➝ die einzige Voraussetzung, damit du jede dieser Strategien für dich umsetzen kannst. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Was machst du in deinem Alltag momentan für mehr innere Ruhe & Achtsamkeit? ☺️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer Website und bei uns auf Instagram und Facebook vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:47 Welche positiven Effekte wir in dein Leben holen werden 01:47 Warum Meditieren dir nicht helfen wird, wenn es nicht zu dir passt 02:26 Strategie 1: für weniger Stress in deinem Alltag 05:47 Strategie 2: für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag 08:44 Strategie 3: für mehr Bewusstsein in deinem Alltag 10:42 Strategie 4: für mehr Ruhe in deinen Gedanken 12:49 Die einzige Voraussetzung, sodass du all das in dein Leben holen kannst 13:38 Outro
